365日毎日やることは違えど
頑張っている自分のカラダ
自分の思う通りに動けなくなってきた
歳かな？
睡眠が足りてない？
運動不足かも
筋肉が落ちたのか…
などなど
考えればキリがない
お伝えしたいのは
カラダは
生まれた瞬間から
酸化し続けている、ということ。
けれど、いちばんはじめの私たちは
赤ん坊から始まり
成長していくことで
首がすわり、寝返りをうって立つことができてくる
１８歳頃には骨格の成長が終わり
骨の量は２０歳前後がピーク
加齢によって50代以降は減少していく
そこからが
ほんとうの自分との体の向き合い方
同時に
生き方にとんでもない差が出てくる
何を食べるか
どんな姿勢で生きていくか
その積み重ねが
地層のように折り重なって
いまの自分が出来上がる
ということは
何を口に入れるか
何を入れずに生きるか
何を纏い生きていくか
すべてに理由を持って
衣食住を選択していくことで
大切な自分と
自分のカラダと
家族のカラダと
周りを変えることができる